THÉRAPIE EMDR à Antibes
En tant que praticienne EMDR à Antibes, j’utilise la thérapie de désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires, la stimulation acoustique ou tactile.
Histoire de l'EMDR
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) a été développée par Francine Shapiro dans les années 1980 aux États-Unis. Cette thérapie est reconnue internationalement pour sa capacité à retraiter les souvenirs traumatiques et à réduire leur impact émotionnel. Aujourd’hui, l’EMDR est utilisée dans le monde entier par des psychologues et psychothérapeutes pour aider les personnes à retrouver un mieux-être.
Le mécanisme de l'EMDR : la stimulation bilatérale au service du retraitement des souvenirs
Pendant le sommeil, les mouvements oculaires rapides stimulent alternativement les deux hémisphères du cerveau. Ce mécanisme naturel permet de traiter les informations de la journée et de les intégrer à notre mémoire. En créant des liens entre les événements récents et nos expériences passées, le cerveau parvient à archiver et à relativiser ce que nous vivons.
Toutefois, lors d’un traumatisme, ces connexions ne s’établissent plus correctement. L’EMDR s’appuie donc sur ce modèle biologique pour relancer le processus : en utilisant des stimulations bilatérales (visuelles, auditives ou tactiles), cette thérapie assiste le cerveau dans son travail d’archivage inabouti, permettant ainsi de finaliser le traitement de l’événement traumatique.
Le processus de retraitement : de la mémoire émotionnelle à l’archivage rationnel
L’application de stimulations bilatérales durant la séance — qu'il s'agisse du suivi oculaire d'une lumière, d'un son alterné ou de vibrations dans les mains — favorise la création de nouvelles connexions neuronales. Ce processus permet aux souvenirs traumatiques de sortir de leur blocage émotionnel pour être intégrés par le système cognitif. Une fois traités par la raison, ces événements perdent leur charge perturbatrice et sont enfin archivés comme des souvenirs appartenant au passé.
Le Trouble de Stress Post-Traumatique (TSPT)
Le TSPT est une cicatrice qui s’est formée dans le cerveau au cours d’un événement traumatique ayant lieu dans le passé, qui continue à se manifester dans le présent avec des cauchemars, des pensées de ce qui est arrivé, des émotions du passé. Le souvenir du drame serait prisonnier dans l’amygdale qui considère que le danger est toujours présent. Le cerveau émotionnel ne communiquerait plus avec la partie rationnelle, le cortex préfrontal, car celui-ci est éteint. Pourtant, c’est lui qui pourrait dire que le danger est passé. Avec l’EMDR, se rappeler volontairement du souvenir, le réactiver pour intervenir dessus, en modifiant ou en corrigeant sa signification : permet de diminuer la charge émotionnelle qui est associée.
Pour qui ?
- Adultes confrontés à un traumatisme ou un stress chronique.
- Enfants et adolescents ayant vécu des expériences difficiles ou anxiogènes.
- Toute personne souhaitant retrouver un mieux-être émotionnel et une meilleure gestion de ses émotions.
Les bienfaits des séances EMDR
Lors de nos séances, je vous accompagne pour :
- Diminuer l’anxiété et le stress post-traumatique
- Améliorer le sommeil et la concentration
- Gérer les phobies et les peurs
- Soulager les symptômes liés aux traumatismes passés
Déroulement des séances
Chaque séance est adaptée à vos besoins spécifiques. Après un entretien initial pour comprendre votre situation, je vous guide dans des exercices de stimulation bilatérale, permettant de retraiter progressivement vos souvenirs traumatiques en toute sécurité. Mon approche est personnalisée et respectueuse de votre rythme.
Pourquoi choisir Lina Giraldo ?
- Psychologue diplômée et expérimentée
- Approche humaine et personnalisée
- Suivi pour adultes, adolescents et enfants
- Disponibilités flexibles et prise de rendez-vous facile en ligne
Lina Giraldo, est membre de l'association EMDR France.
Lina Giraldo est une thérapeute accréditée pour exercer l’EMDR. Vous pouvez me trouver dans l’annuaire EMDR France :
